co mam zrobic

to juz nie wiem co zrobic ;//. Mam tez skrzywienie kregoslupa ale nie odczuwam nic na silce... Zadnego bolu itp. Bardzo lubie cwiczenia na nogi i plecy Zmieniony przez - Albert1616 w dniu 2009-10-31 13:10:20

wstrzyknij sobie synthol. Co ja mam ci poradzić? albo napompuj pompką... wszystko rośnie w tempie takim jakim rośnie i tego nie zmeinisz. Akurat 33/34cm to nei jest bardzo wygórowane i możesz nawet bez dużego udziału tłuszczu to zrobić, jednak nie napalaj się za bardzo, bo lepiej być pozytywnie zaskoczonym niż negatywnie

siema. wspolczuje Ci. mam niestety to samo od pol roku. na poczatku treningu wszedłem w slalom a pozniej wystartowałem noi poszło. cos mi przeskoczyło w okolicy pachwiny. od tamtej pory ciagle sie to powtarzało. nachyliłem sie a pozniej podnosilem noge i szxczelalo co chwila. gram w pilke i za nic nie moge wystartowac bo ciagle przeskakuje. bylem [...]

[...] problem z tym jest taki, że ja jestem teraz na tym szlaku. Ale wspaniale było oglądać ją na żywo. Jestem pod wielkim wrażeniem, jak zawsze. Ona daje piekielnie dobre show i mam wobec niej ogromny szacunek." Świeżo po zdobyciu tytułu 2021 PFL oraz nagrody w wysokości 1 milion dolarów w zeszłym miesiącu, niepokonana Harrison (12-0) jest obecnie [...]

[...] jak myślicie lepiej dodać po 3-4p do serii czy dodać jeszcze jedną serię. Jak dodać to czy z tym samym ciężarem co w seri nr4 czy dodać 10kg i zrobić te max 6p (10 kg bo nie mam mniejszych obciążeń niż 5kg) Wiosłowanie idzie w miarę dobrze. Brzuszki... po tych 3 seriach po 15 jestem wysrany, tak mnie bolą mięśnie, że masakra. To coś na koniec, [...]

e jo ten tego mam 1000zl i nie wiem co z nimi zrobic moge je oddac na moje ukochane forum

Panowie tydzień temu robiłem badania na hormony właśnie odebrałem wyniki mogl by ktoś zerknąć fachowym okiem i powiedział co z tym zrobić???nawiązując do cyklu który mam zamiar nie długo zacząć??? /SFD/2017/1/10/86ae2efb74eb430a97b75691db889e0f.jpg

Panowie mam pytanie jestem w 6 tyg na enanie i myślę przywalic HCG bo widzę że jajka coraz mniejsze i teraz dwa pytania czy mogę przykuc 2500j hcg na raz czyli połowę tego co jest w jednej ampułce i czy mogę to zrobić domiesniowo tak jak bije enana w barki np?

[...] i praktycznie zerowe ryzyko trafienia na podrobke.Podczas stosowania zauwazylem poprawe jakosci umiesnienia, znaczne ustapiene bolu w stawie barkowym z ktorym juz jakis czas mam problemy oraz poprawe widocznosci użylenia.Niesety duzej masy na tym nie da sie zrobic ale jezeli zadowoli cie 2-3 kilo(zalezy oczywiscie od organizmu) chudej tkanki [...]

[...] Dla mnie EOT bo i tak Was nie przekonam a nawet nie am takiego zamiaru. Forum jest do wymiany pogladów i nie ma monopolu na wiedze. Kazdy i tak zrobi co uwaza za sluszne dla siebie. Nie widze powodow aby sie klucic zwlaszcza przez net bo to smiech totalny. Zreszta mam za duzo lat na karku aby sie w ogole sprzeczac o cos w necie hehee Pozdrawiam

[...] kaloriach - może intuicyjnie dobrze to sobie dobrałaś... Po prostu patrząc na Twoje dane i cyferki z kalkulatora, wydawało mi się to zbyt mało. Osoby o podobnym do Twojego wzroście, raczej potrzebują więcej kalorii. Ja np. mam sporo niższy wzrost, a schudnę bez problemu na 1600/1700 kcal. 1400/1500 to już by była niekomfortowa głodówka.

Niełam się ja mam 37 lat i trenuje od pół roku i sobie jakoś radzę. trenuję 6 razy w tyg. po 2 godz. Wiem że nie będę nigdy zawodnikiem bo jestem za stary. jak byłem młody to trenowałem 6 lat: 1 rok judo, 1 wioslarstwo, 4 kyokushin potem długa przerwa a co za tym idzie totalny brak kondycji, zanik mięsni a gożej zamiana ich w tkankę tłuszczowa, [...]

Brakuje mi ok.80g wegli, bo zapotrzebowanie mam 280g. Ale nie wiem gdzie dołożyć węgle i co to moze być, np. chleb zytni rano. albo dodać tłuszczy i zmniejszyć węgle. Nie wiem co z tym zrobic

Nie no mam nadzieje ze matura poszla lepiej - ale cykl jest perfekcyjny - jednyie przedobrzylem z dawkami na poczatku - ale ogolnie git Kazam (18:33) a to już cykl zaczynasz ? Cine (18:33) ale chce sobie teraz shota zrobic Cine (18:33) niom dzis Kazam (18:34) ten co na sfd? Cine (18:34) niom Kazam (18:34) właśnie miałem cie za niego o******lić [...]

[...] pózniej robiłem przsiady ze sztanga pewnie to obciążyło tak ten staw,byłem u trzech lekarzy,ale nie prywatnie bo mnie nie stac na taką wizyte,chba jak dostane odszkodowanie to pójde.Ps a lekarz jak stwierdził ze miałem złmaną noge to mógł powiedziec ze mam cos z kostką tez,a dowiaduje sie dopiero teraz po 6 miesiacach na komisji lekarskiej.

dobra tak powoli mysle o cyklu i tak sie zastanawiam co bedzie lepsze,mam juz 30X100mg propa i dokupuje dlugiego tescia mysle ze 30X250mg i zastanawiam sie jak zrobic? : 1) dlugi tesc a na kicka propa i pozniej na zakonczenie 2) najpierw calosc krotkiego propa i przejscie na dlugiego 3) dlugi tesc i pozniej calosc propa dodam ze drugi cykl jak [...]

A wiec można w rok zrobic dobry wyglad. Jeszcze jest taki plus ze nie mam za bardzo co zrzucac tak jak ten gosc ;P

[...] redukcje i wbic na plus waga przy tej ilosci przestala isc w dol takze jak dodam powiedmzy 200-300kcl to powinno byc dobrze lubie jesc 6 posilkow ze wzgledu na to ze mam czas gotowac i zawsze tak jadlem otreby jem ze wzgledu na blonnik zeby nie miec problemu z zaparciami poniewaz malo przyjmowalem blonnika z diety a z owocow i warzyw [...]

Mam pytanie odnośnie brzucha, co zrobić by uniknąć wzdętego brzucha? nie można przesadzać z liczba robienia brzucha w ciągu tygodnia/ ile razy w tygodniu robić trening brzucha 10-minutowy? chciałbym uzyskać efekt taki jak w 2 zdjęciu. /SFD/2017/10/2/cc19e1b6585c48398e108cc1bb8ca923.jpg /SFD/2017/10/2/99fb9a02f59a4c08bee730b3575d0f4b.jpg [...]

Dudek wiesz co to znaczy stwarzac pozory? Bardzo dobrze widac bylo ze nie chcieli sobie zrobic krzywdy i grali bardzo sztucznie. Italia upokorzona musi jechac do domu. No ale mam nadzieje ze wkrotce beda mieli okazje odegrac sie rownie ponizajaco.